如何应对季节性脱发？珠海专家建议：均衡饮食，针对治疗

入秋过后，针对治疗不少市民常常发现，对季家里的节性建议均衡地上、梳子上、珠海专枕头上……所到之处皆是饮食头发，唯独头顶却逐渐稀疏。针对治疗季节性脱发究竟是对季怎么回事？近日，珠海市人民医院皮肤医疗美容中心主任黄芳为市民朋友进行了科谱。节性建议均衡

入秋后为什么会脱发？

据了解，珠海专秋季脱发一般属于休止期脱发，饮食是针对治疗指受到某些因素的刺激和毁伤，毛发的对季生长周期发生改变，有更多的节性建议均衡毛囊进入休止期，每天脱发的珠海专数量会随之大幅度增加。

黄芳介绍，饮食秋季引起休止期脱发的因素通常有以下几类：气候干燥，头皮水分丢失，皮脂腺分泌减少，使头发更容易干枯脱落；夏季毛囊因受到紫外线照射及高温的伤害开始萎缩，在秋季出现脱发；秋季人体内褪黑激素增多，导致情绪压抑、忧伤，神经系统对于免疫器官的支配作用减弱，使机体的免疫功能下降，引起脱发。

秋季脱发还和营养不良和精神因素有关，如减肥、过度节食，导致体内营养缺乏，或心理压力大，睡眠质量较差等。此外，一些慢性疾病、重大手术后、产后、绝经后、药物等因素也都可能会诱发休止期脱发，但这类脱发一般都有自限性，去除诱因后大部分人会在半年内自然缓解。

如何应对脱发问题？

黄芳表示，均衡饮食供给营养对头发健康至关重要，建议多摄取富含维生素A、维生素C、维生素E、锌、铁和蛋白质的食物，如橙色水果、深绿叶蔬菜、坚果、全麦食物和鱼类，有助于滋养头发毛囊，促进头发生长；使用温和的洗发水，每周适度清洁头皮，避免头皮油脂积聚和毛孔堵塞，干净的头皮有助于健康的毛发生长。

“选择含有天然成分的保湿洗发水和护发素，有助于维持头发的水分平衡，减少头发的静电现象。”黄芳还建议，要减少使用热吹风机、卷发棒和烫发器等发热工具，以减少头发损伤，可以规律按摩头皮促进血液循环。

此外，过多的压力也可能导致脱发问题，因此建议通过运动、冥想、呼吸练习等方法，有效地减轻压力，维持内外平衡。同时，保持积极的心态，坚持使用科学的护发方法，有效地应对脱发问题，维护头发健康。

病理性脱发如何治疗？

黄芳表示，如果遇到明显的脱发问题，建议到正规医院面诊，选择合适的治疗方案，如：低能量激光照射、微损伤疗法（微针、点阵激光）、微滴注射等。

药物治疗。需针对不同的病因进行治疗，主要的药物包括外用米诺地尔酊、口服非那雄胺（男性）、螺内酯（女性）。

633红光照射。红光能够被毛囊的分子吸收，并在自然生物反应后刺激头发的生长或再生长。

微针疗法。用微针把含有有效活性成分的产品通过皮下或皮内注射的方法导入到脱发部位，通过损伤修复机制刺激血小板活化和皮肤伤口再生，促进生长因子释放和毛发再生。

PRP微滴注射。PRP是一种自体血液制品，其血小板浓度大概是全血中的4倍～8倍，血小板激活后可释放多种大量生长因子，刺激干细胞分化和毛囊形成，促进毛囊的增殖和分化。

(责任编辑：时尚)