近日，职业倦怠一场“心理援助情绪压力管理EAP培训”在石化大厦10楼会议室举行，何破海心中国石化销售广东珠海石油分公司30余名来自各个部门的除珠员工参加培训，活动由梅华街道办事处、理咨中国石化销售广东珠海石油分公司、询师珠海市乐家社会工作服务中心联合主办。支招此次活动是职业倦怠梅华街道企业职工心理关爱援助服务项目活动之一，由国家二级心理咨询师曾娉婷主讲，何破海心有利于缓解职工压力，除珠改善工作情绪，理咨激发工作潜能，询师塑造职工“心理安全”及“情绪安全”意识，支招提升“职场积极心态”，职业倦怠促使公司健康有序发展。何破海心

活动前，项目社工为职工们准备了心理压力测试表，以线上匿名的方式，让参训人员填写关于压力水平的调研测试题，提前了解学员压力情况，并以此不断优化课件，使得培训更具针对性。

“职业倦怠”又称“职业枯竭”，是指个体因不能有效地缓解工作压力或妥善处理工作中的挫折所形成的身心疲惫的状态。活动现场，曾老师带领大家进行“抓工作”“一杯水的故事”趣味破冰游戏，让大家不再紧张、焦虑，瞬间拉近了彼此之间的距离，现场氛围渐入佳境。

在沟通谈心环节，为精准把脉职工心理，曾老师围绕释惑、消怨、排忧、健心，分别从侥幸、冷漠、麻痹、逆反、逞能、从众等六种“不安全心理”出发，从根本上转变职工对压力的认知，破除侥幸心理，消除职工的负面情绪和思想障碍。曾老师表示，职工要立足岗位多作贡献，发挥作为优秀职工的标杆作用；打破固有思维，更有利于工作的改进与发展；成功离不开团队的分享与支持。

在课堂的分享环节，大家纷纷结合自身实际情况踊跃发言，谈工作、谈家庭，以及人际关系带来的困扰。课程结束后，中国石化销售广东珠海石油分公司代表说：“此次EAP课程让大家感受到了梅华街道办事处对我们一线员工的关心和关怀，接下来我们将以更加饱满的精神状态去迎接新的工作和挑战。”

此次情绪压力管理EAP培训不仅是一次简单的集体活动，更是一次心灵的洗礼和成长的旅程。参与的职工们在活动中获得了专业的心理学知识，分享了个人的经历和思考，有效释放压力，进行自我心态调试，激发内在驱动力，以更积极向上的心态投入到工作中。