56岁阿姨腰背疼痛3年,病因竟然是重度骨质疏松
56岁的岁阿疏松王阿姨,因血糖控制不好在珠海市中西医结合医院内分泌科住院治疗,姨腰自述3年前开始出现腰背部疼痛,背疼病因弯腰和下蹲时加剧,痛年近1月腰痛加重。重度医生高度警惕,骨质给王阿姨进行了腰椎CT+骨质疏松分析,岁阿疏松结果显示重度骨质疏松症。姨腰经过补钙、背疼病因抗骨质疏松及温阳补肾通络等中药治疗,痛年王阿姨的重度腰背疼痛明显消失。
什么是骨质骨质疏松?
据了解,骨质疏松是岁阿疏松一种以骨量减低、骨组织微结构损坏,姨腰导致骨脆性增加,背疼病因易发生骨折为特征的全身性骨病。按病因可分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%,而65岁以上人群患病率达到32.0%,其中女性高达51.6%。
骨质疏松症也被称为“沉默的杀手”,是因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失,早期症状隐蔽,成为“无声无息”的流行病。但随着骨量流失的加剧,可能感觉腰酸背痛,劳累时加重,或者人变“矮”,甚至发生骨折,影响生命安全。
怎样治疗骨质疏松?
该院内分泌科主治医生张婷表示,以下人群最容易患骨质疏松:老龄、绝经期女性、吸烟、过量饮酒、低体重、身高降低、缺乏锻炼、钙及维生素D摄入不足、高钠饮食、蛋白质摄入过高或者过低、使用糖皮质激素等影响骨代谢药物,有骨折、类风湿关节炎、继发性骨质疏松病史及家族髋部骨折史。
张婷建议,骨质疏松可以这样防治:首先,每天阳光下晒20-30分钟,促进钙和维生素D的吸收;规律锻炼,特别要加强对下肢肌肉力量的锻炼,比如直腿后抬、提踵等,运动方式优先推荐跑步、骑行等有氧运动,老年人可以选择太极拳、八段锦、五禽戏等安全系数更高的传统运动,建议每周运动4~5 次,每次运动30-60分钟。
其次,均衡膳食,选择适量蛋白质、富含钙的食物,如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等,建议动物性食物每日摄入120-150g,并每日摄入牛奶300 -500ml或同等蛋白质的奶制品;戒烟限酒,严控食盐,避免过量饮用咖啡、浓茶及碳酸饮料;在医生指导下补充钙剂及维生素D和使用抗骨质疏松药物。
此外,加强系统性、经常性的健康宣教,增加对疾病的认识;持续性的心理沟通,帮助患者缓解焦虑,克服患者对跌倒和骨折的恐惧,提高患者的生活质量。
张婷提醒,当老年人发生跌倒尤其是反复跌倒时,应及早去医院进行跌倒风险评估,做到早发现、早治疗。普通市民如果已经发生了骨质疏松,可联系内分泌科医师,分清楚骨质疏松症的类型,及时进行中西医联合治疗。如果已经出现了骨质疏松性骨折,建议尽快到骨科就诊。
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