春节临近,如何健康返乡?珠海专家送上攻略→
时至年关,春节临近春节将近。何健海专回家途中,康返难免有人流密集的乡珠场所,如何健康返乡安心过春节呢?近日,家送中大五院全科专家为您送上这份健康返乡攻略。上攻
做好旅途防护
进入客运场站和乘坐飞机、略→火车、春节临近长途车、何健海专轮船、康返地铁、乡珠公交车等公共交通工具时,家送要佩戴口罩,上攻及时洗手、略→消毒,春节临近做好手卫生;对于呼吸道传染病患者或出现相关症状者,在佩戴口罩的同时,要减少与他人接触。
做好健康监测
出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状应密切关注,症状加重时,要及时到正规医疗机构就诊。
重点人群尤其要注意
65岁以上老年人、孕妇、儿童、严重慢性基础性疾病患者等重点人群,要尽量减少到人群聚集、空气流通不畅的公共场所,注意休息,避免过度劳累。
注意饮食安全
注意饮食、饮水卫生。选择新鲜、安全的食品原料,加工时要注意生、熟分开;不吃未烧熟煮透的食物,不吃不干净的水果和蔬菜,不吃来历不明的食物;饮用开水或未开封的预包装水、饮料;外出就餐时,注意选择正规、卫生条件较好的餐厅。
春节期间,人与人接触机会增多,容易感染呼吸道传染病,并且冬春季节,诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒腹泻等肠道传染病易高发,再加上节假日期间,聚餐和在外就餐的机会增多。对此,中大五院全科医学部主任薛青提醒,市民一定要注意出行安全,做好个人防护,从而预防疾病传播;同时,春节期间也应保持良好的生活习惯,作息规律、注意休息、合理饮食,忌大吃大喝、过量饮酒,适当锻炼,提高自身免疫力。
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