水果不甜，就不容易让人长胖……是真是假？-去住两难网

水果不甜，就不容易让人长胖……是真是假？

时间：2024-07-06 08:33:06 来源：去住两难网作者：知识阅读：596次

　　多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

易让

　　来源：“健康中国”微信公众号

易让

(责任编辑：知识)

[1]

[2]

[3]

上一篇：致敬百年农讲所｜广州百年前“有为青年”是什么样？
下一篇：72小时通车超30万车次，深中通道架起“超级通道”