龙年上班第一天状态不在?这三个贴士助你明天元气满满
今天是龙年大年初八,也是上班春节假期最后一天。一个重要提醒:明天就要上班啦!第天大家马上要从“休假模式”切换至“工作模式”。状态助明
如何调整好状态迎接开工第一天?这些小贴士请查收:
01
返岗心态很重要应对“节后综合征”有办法
节后上班担心找不到状态?
感觉提不起精神?起床困难、贴士天元焦虑上火、气满疲劳烦躁。龙年怎么办?莫慌!上班可能是第天“节后综合征”来袭。
“节后综合征”是状态助明“征”不是“症”
“节后综合征”,指的贴士天元是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的气满平衡被打破,进而产生的龙年一系列问题。但是上班它叫“征”而不是“症”,因为它是第天功能性的一种障碍,不是器质性的病变,它不是一种病。大家稍作恢复,就能回归到正常的工作和生活中,所以不必太担心哦~
如何应对“节后综合征”?
试试下面这些办法吧
首都师范大学心理学院教授岳晓东指出,节后上班不在状态,把它归因在“偷懒”是不合适的。因为前期整个生活节奏乱了,植物神经也乱了,不是动机不到位,而是精力跟不上。大部分人需要一个过渡期,可以试试这些方法找回状态:
调整睡眠作息
三餐饮食规律
适度进行体育活动
积极调整心态等
02
定闹钟 查路况龙年第一个工作日从不迟到开始
明天(2月18日)是周日
但也是工作日
注意定好闹钟,明天不要迟到哦~
上班第一天,早晚高峰路况需关注。春运返程+复工首日,交通压力增大,多个城市交管部门已发布易拥堵路段预警和出行提示,关注所在地交管部门发布获知路况信息,上班请提前规划好出行方式和路线,尽量避开施工和易发缓行路段。
03
开工健康别忽略 寒潮来袭多保暖
今天(2月17日)起
龙年首场寒潮将自西向东影响我国,多个地区将冷暖起伏剧烈,并伴有大范围雨雪天气。河南、湖北、湖南、贵州有冻雨新疆、黑龙江等地有强降雪。
厚衣服不要着急收
及时添衣 谨防感冒!
新的一年
一起元气满满再出发
祝大家开工大吉
(责任编辑:休闲)
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