经常过敏怎么办?珠海专家为你支招→
身边总会有这么一类人,经常动不动就过敏,过敏经常皮肤发红发痒、办珠鼻塞流涕、海专咳嗽、支招气喘……这些症状反反复复发作,经常严重影响生活质量。过敏对此,办珠珠海市妇幼保健院中医药保健部主任林道彬表示,海专这些表现很可能与过敏体质有关,支招可通过膳食、经常中药等进行调理。过敏
过敏体质是办珠如何形成的?
据了解,过敏体质人群对外界环境的海专适应能力较差,易对食物、支招药物、花粉、气味等过敏,产生各种过敏反应,例如鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏、咳嗽、气喘等呼吸系统过敏症状;湿疹、风疹、荨麻疹等皮肤过敏症状;呕吐、腹泻、腹痛等消化系统过敏症状;眼痒、流泪、结膜充血等眼部过敏症状。
林道彬表示,过敏体质主要是由遗传因素所造成,若父母是过敏体质,其子女成为过敏体质的几率更高。正气不足是形成过敏体质的关键因素,但后天的环境因素、药物因素、生活起居等对体质的影响也不容忽视。后天不良的生活方式如常吃生冷寒凉、嗜好烟酒、过度使用空调、滥用药物、熬夜等,都会影响脏腑功能、损耗正气,加重体质的偏性。
如何改善过敏体质?
“很多人认为,要想避免过敏反应的发生,就要躲避一切的过敏原,但过敏原无处不在、千变万化、防不胜防。”林道彬认为,从中医角度来说,过敏原是引起疾病的外部原因,自身体质才是导致过敏反应的内在因素。因此,除了要尽量远离过敏原外,关键要从根本上扶助正气、改善体质,这样才能够有足够的能量来祛除邪气,预防过敏性疾病的发生。
他建议,首先从饮食上调理。饮食宜清淡、均衡,荤素搭配合理,少食荞麦、蚕豆、虾、蟹、辣椒、浓茶、咖啡及腥膻发物等,多吃健脾和胃、益气固表之品,如糙米、燕麦、山药、红枣、胡萝卜、瘦肉等。
其次,通过运动调理,促进新陈代谢,提高免疫力。推荐选择一些和缓的运动,如慢跑、太极拳、瑜伽等,运动时注意防风保暖。在起居方面,应做好个人防护,避免接触过敏原,注意个人卫生,勤洗手,经常更换衣物,注意室内通风和清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏。
林道彬建议,过敏体质者应积极寻求改善过敏问题的方法。例如通过中药调理,在过敏性疾病的发作期辨证治疗,祛邪为主,扶正为辅;在缓解期应遵循“治未病”的理念,扶正为主,祛邪为辅,采用“益气固表,养血消风”的原则,注重对肺、脾、肾三脏的调养。常用方剂有玉屏风散、消风散、防风通圣散、过敏煎等。
此外,还可以通过中医适宜技术进行干预,如耳穴压豆、穴位按摩、艾灸等。
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