经常突发心慌心悸?心理专家:或是惊恐障碍症
经常突发心悸胸闷,经常令其恐惧疲惫不堪,心慌心悸心理心脏检查却并无大碍,或惊这到底是恐障怎么回事?市民王女士在过去两个月里,已因此挂了三次急诊,碍症但所有的经常检查和化验结果均排除了心脏病发作。
经珠海市第三人民医院心理科诊断评估后,心慌心悸心理发现王女士患上了“惊恐障碍”。或惊经过一段时间的恐障治疗,王女士心悸胸闷等症状再也没有出现,碍症又恢复了健康的经常生活状态。
什么是心慌心悸心理惊恐障碍?
珠海三院精神卫生中心心理专家张素辉主任医师介绍,惊恐障碍是或惊一种常见的焦虑障碍,其特征是恐障突发性的、反复发作的碍症惊恐发作。这些发作通常伴随着强烈的身体症状和恐惧感,导致个体感到无法控制和极度不安。其核心症状是惊恐发作,会在没有预警的情况下反复出现。突然出现的强烈恐惧感通常达到高峰,伴随着身体上的明显不适,如心悸、胸闷、呼吸困难、头晕、出汗、颤抖等。
“由于担心再次出现惊恐发作,这会给患者带来许多类型的痛苦。”张素辉分析,这些痛苦包括由于症状的窘迫带来对社交的担心,对特定情境或体验感到极度恐惧,以及改变日常安排来回避那些可能出现惊恐发作的情境。如惊恐频繁发作,会导致患者害怕独处,不敢到公共场所或曾经出现过发作的地方。
为什么会出现惊恐障碍?
目前惊恐障碍的确切原因尚不明确,但研究表明,多种因素可能与其发生有关。例如遗传因素,有研究发现,惊恐障碍在家族中有较高的遗传风险;生物化学因素,异常的神经递质水平(如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺)可能与惊恐障碍有关。
此外,某些身体状况或生理过程可能与惊恐障碍有关,如呼吸系统异常、心脏病变、甲状腺功能异常等,这些因素可能导致身体的异常反应,进而引发惊恐发作。还有心理社会因素,如个体的个性特点、应对能力、生活事件和创伤经历等,也可能对惊恐障碍的发生造成一定影响。
同时,也有些人可能通过负面的学习经历或条件反射,将特定的情境或身体感觉与恐惧和惊恐发作联系起来。这种条件反射可能导致惊恐障碍的发生和持续。
惊恐障碍如何治疗和预防?
张素辉介绍,治疗惊恐障碍的方法通常包括认知行为疗法(CBT)和药物治疗。认知行为疗法可以帮助个体识别和改变负面思维模式,并通过暴露疗法来减少对恐惧情境的回避。药物治疗通常包括抗焦虑药物和抗抑郁药物,以减轻症状和恢复心理平衡。
一般来说,出现惊恐发作的情况,患者自己本身是很难自行调整的,需要找专业的心理科医生或精神科医生进行药物及心理治疗。在预防方面,要做到尽量放松心情,学会正确释放压力,规律生活,少饮酒,少熬夜,适当做一些有益健康的运动。
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