多学一个知识点

　　——吃什么水果不容易长胖

　　主要看三点：1.碳水化合物含量；2.血糖生成指数（GI），即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的不容速度和能力；3.血糖负荷（GL），即将摄入碳水化合物的易让质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的人长影响。首选三低水果（低碳水、水果不甜低GI、不容低GL），易让如苹果、人长梨、水果不甜桃、不容樱桃、易让草莓、人长柑橘类、水果不甜李子等。不容

　　来源：“健康中国”微信公众号

(责任编辑：热点)

• ·2022年成都团体世乒赛淘汰赛中国男乒可能连战强敌 女乒签表不错!
• ·朝鲜送给多尔衮12位美女，为什么却引来大祸？
• ·惠若琪：对阵波多黎各中国发扣拦完胜 王梦洁最佳！
• ·2022年女排世锦赛复赛F组赛程出炉 塞尔维亚首战波兰！
• ·吴三桂冲冠一怒为红颜，陈圆圆最后结局如何？
• ·武则天驾崩后，她的那些男宠们结局如何？
• ·红楼梦中，金荣亲妈为何是贾府里最该差评的母亲？
• ·2022年国际射联飞碟世锦赛双向首日2金归属英美 中国6人均未晋级！