您的当前位置:首页 > 综合 > 与人性的对抗,普通人可以做到“贾玲式减肥”吗? 正文
时间:2024-07-04 04:00:47 来源:网络整理 编辑:综合
近日,春节档电影《热辣滚烫》正在热映,该片导演及主演贾玲因在1年内成功减重100斤引发网友热议。在影片片尾,她分享的一篇“瘦百斤”备忘录更让无数网友泪奔。贾玲的减肥速度符合科学规律吗?她的减肥方式是否
近日,人性春节档电影《热辣滚烫》正在热映,对到贾该片导演及主演贾玲因在1年内成功减重100斤引发网友热议。抗普在影片片尾,通人她分享的玲式一篇“瘦百斤”备忘录更让无数网友泪奔。贾玲的减肥减肥速度符合科学规律吗?她的减肥方式是否适用于普通人?
“一年共有52周,贾玲一年减重100斤,人性基本符合科学规律。对到贾”广东省第二人民医院糖胖病逆转中心主任徐谷根说,抗普贾玲取得的通人减重成果离不开她自己持之以恒的锻炼,也离不开减重专业团队的玲式服务,为她科学规划饮食和运动,减肥进行心理辅导,人性提供医疗保障等。对到贾
“欲减肥者先治心。抗普”徐谷根说,肥胖是一种社会心理性疾病,不少肥胖的人是爱吃不爱动的,减重中最重要的“少吃多动”对于他们来讲是违背人性的。如果一个人没有强烈的减重欲望,则潜意识里会产生抵触情绪,从而出现抑郁、焦虑等。
徐谷根表示,减重速度过犹不及,人的合理减重标准是1周减去1公斤左右,最好能控制在1公斤以内,以免机体因内分泌的变化,导致激素分泌异常,出现一系列不良影响。
贾玲的好友袁弘曾发文称,贾玲的体脂仅10%左右,被网友“吐槽”后,他便删除了这条微博。体脂率可以作为身体健康的衡量标准吗?
体脂包含必需体脂和储存体脂,必需体脂主要起维持生命的功能,特别是生殖功能。储存体脂是人体皮下或器官周围的脂肪,主要起提供能量、调节体温、保护内脏等作用。
徐谷根表示,体脂率是反映人体脂肪在体内的含量,体脂率越高,体内脂肪就越多,即表现为肥胖。但体脂率并不是越低越好,以女性为例,体脂率过低,可能会出现月经紊乱。因此,男性体脂率保持在15%-18%,女性体脂率保持在20%-25%,是较为健康的状态。
肥胖患者如何科学减重?“我们采用‘2+N’综合疗法进行减重治疗,即中西医结合,药物与非药物结合。”徐谷根建议,患者要在专业的医务人员的指导下进行科学减重。医生会先对肥胖患者进行评估,判断是单纯性肥胖还是病理性肥胖。
若是单纯性肥胖,通过“管住嘴、迈开腿”来减重即可;若是病理性肥胖,如由内分泌疾病引起的肥胖,则要使用药物、针灸等进行治疗,同时调整饮食结构和运动方式,搭配心理辅导等帮助患者减重。
徐谷根提醒,大部分减重失败的人,不是缺乏毅力,而是没有沉下心去学习科学减重知识。科学膳食和适当体育锻炼对减重来说十分重要,切不可使用节食等极端减肥方式,盲目追求体重的减轻,可能会适得其反。
春节期间,不少人吃得多、动得少,徐谷根教大家2个简易动作,既能消耗能量,还能降低血糖。快跟着他动起来吧!
乌龙守恒定律? 西班牙成又一支“即进乌龙又收乌龙”球队2024-07-04 03:49
电影《一秒钟》主题曲歌词是什么 《一秒钟》完整版歌词内容2024-07-04 02:58
金莎发文回应拒绝盛况:我比我想象中要迟钝很多2024-07-04 02:54
黄子韬表白IU是什么情况 黄子韬喜欢IU是真的吗?2024-07-04 02:28
海底“绣花工”|“器”探深中通道的世界之最2024-07-04 02:18
郑恺火锅店开业 陆毅与蔡少芬前来剪彩捧场2024-07-04 02:04
2020年蕉城区税务工作获区长点赞2024-07-04 01:52
区老促会:春节慰问暖人心2024-07-04 01:42
复旦大学通报毕业典礼袭师事件:涉事学生被开除学籍2024-07-04 01:31
春节前夕区领导走访慰问离退休老干部2024-07-04 01:27
2024年下半年中小学教师资格考试(笔试)报名工作将于7月5日开始2024-07-04 03:59
区旗袍协会:年会庆典亮时装秀2024-07-04 03:32
蕉城区林业局开展春节慰问活动2024-07-04 03:02
《演员请就位2》演技评价标准引争议 S卡竟成鼓励卡2024-07-04 02:59
首次“打卡”深中通道,这8点你必须知道!2024-07-04 02:55
曝张新成与团队摄影师疑恋爱 女生发文否认2024-07-04 02:28
“疫”线探访 走进宁德人民医院的负压救护车2024-07-04 02:15
毕滢晒照疑有新恋情 洪欣张丹峰关系却成谜2024-07-04 02:07
索斯盖特:没想过比赛会输 我们有强大的精神和信念2024-07-04 01:46
区领导赴虎贝开展乡村振兴调研2024-07-04 01:22